初心者向けナイトラン装備｜これだけ揃えればOK | 50歳目前から始めるナイトラン＆ウォーキング

「何を買えばいいか分からない」
「無駄な買い物はしたくない」
「できれば失敗せずに続けたい」

そんな人は、まずこの3つだけ揃えればOKです。

自分も最初はいろいろ迷いました。
でも、実際に夜ランを続ける中で「最初に必要なのはこれだった」と思ったのは次の3つです。

逆に言えば、この3つがあればナイトランはかなり続けやすくなります。
安全面、快適さ、膝への負担。この3つを最初に押さえるのが大事です。

夜に走るなら、まず一番大事なのはヘッドライトです。

自分も最初は「街灯あるし大丈夫かな」と思っていましたが、実際に走ってみると全然違いました。

この不安があるだけで、夜ランはかなり続きにくくなります。

でもヘッドライトを使うようになってからは、足元が見えるし、相手からも気づかれやすくなるし、安心感がかなり変わりました。

「夜ラン怖い問題」は、まずこれでかなり解決します。

↓ 暗い道が怖いならまずこれ

次におすすめなのがウエストポーチです。

これ、地味ですがかなり大事です。

初心者の頃って、スマホをどう持つかでかなりストレスが変わります。

自分もいろいろ試しましたが、最終的に「走っても邪魔にならない薄めのウエストポーチ」が一番ラクでした。

スマホ、鍵、小物がしっかり入るのに、走っていて気になりにくい。
この快適さは続けやすさにかなり直結します。

「走ってる時に持ち物が気になる」という人は、ここを先に解決しておくのがおすすめです。

↓ スマホ邪魔問題これで解決

3つ目はランニングシューズです。

ここは本当に大事です。
特に体重がある人や、これから走り始める人は、シューズを甘く見ない方がいいです。

自分も最初は普通の靴で走っていましたが、やっぱり膝や足に負担が出やすかったです。

これだと、せっかく始めても続きません。

クッション性のあるシューズに変えるだけで、かなりラクになります。
「続けるための装備」として考えるなら、シューズはかなり優先度高いです。

↓ 膝が不安な人はここを見てください

初心者向けのナイトラン装備として、まず揃えたいのはこの3つです。

最初から何でも揃えようとすると、お金もかかるし迷います。
でも、この3つなら意味がはっきりしていて、実際に続けやすさに直結します。

夜ランを始めたい人、これからちゃんと続けたい人は、まずここからでOKです。

どれを選べばいいか迷ったら、次はこの3本を読むのがおすすめです。

迷ったらこれをチェック

「記事をいろいろ読むのはあとでいいから、とりあえず必要な物を知りたい」という方向けです。