ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】
ナイトラン&ウォーキングを始めたいけど、何を揃えればいいのかわからない。
自分も最初はそうでした。ランニング100mで息切れしてた自分でも、今は5km走れるようになっています。
その中で「これは最初から揃えた方がいい」と感じた装備だけをまとめました。
無駄なものは省いているので、まずはここから揃えればOKです。
結論：この4つがあればOK
- ヘッドライト
- ウエストポーチ
- 動きやすいウェア
- クッション性のあるシューズ
ヘッドライト（最優先）
ナイトラン&ウォーキングで一番大事なのは安全です。暗い道は想像以上に危険です。
自分も最初は「いらないかな」と思っていましたが、使ってみると安心感が全然違いました。
- 足元が見える
- 車から見える
- 怖さが減る
ナイトラン&ウォーキングを続けるための必須装備です。
ウエストポーチ
スマホってめちゃくちゃ邪魔になります。
手に持つとバランス崩れるし、ポケットだと揺れてストレスです。
ウエストポーチに変えたら「なんで最初から使わなかったんだろう」と思いました。
揺れないタイプを選ぶのがポイントです。
ウェア（ウィンドブレーカーなど）
夜は思ったより冷えます。
最初は普通の服でいいと思ってましたが、汗をかくと一気に冷えてしんどいです。
軽くて風を防ぐウェアがあるだけで、かなり快適になります。
ランニングシューズ
膝を守るためにここは重要です。
クッション性のあるシューズを使うだけで、疲れ方がかなり変わります。
特に体重がある人ほど、シューズはしっかり選んだ方がいいです。
迷ったらこれだけ揃えればOK
最初は全部完璧に揃えなくて大丈夫です。
この4つを揃えるだけで、ナイトランはかなり快適になります。
まずは無理せず、できるところから始めてみてください。
