装備・レビュー 【夜ラン必須】LEDリストバンドは必要？実際に使ってわかった効果と安全性
結論：迷ったらLEDリストバンドは1本でもいいのでつけた方がいいです。夜道で「見えてるのに見えてない」状態は本当に危険です。まずは1本つけるだけで安心感がかなり変わります。👉 正直これ、自分は「もっと早く使えばよかった」と思ったやつです。正...
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装備・レビュー 初心者向けナイトラン装備｜これだけ揃えればOK
「何を買えばいいか分からない」「無駄な買い物はしたくない」「できれば失敗せずに続けたい」そんな人は、まずこの3つだけ揃えればOKです。自分も最初はいろいろ迷いました。でも、実際に夜ランを続ける中で「最初に必要なのはこれだった」と思ったのは次...
装備・レビュー 【梅雨ラン必須】濡れたランニングシューズ問題、これで解決しました
正直に言うと、梅雨のランニングって「濡れる前提」ですよね。自分もナイトラン中心なので、雨の日でも普通に走ります。するとどうなるか。靴がびしょ濡れ。で、そのまま放置すると…翌日も湿ってるなんか臭う履くのが地味にストレスこれ、結構キツいです。結...
装備・レビュー ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】
ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】ナイトラン&ウォーキングを始めたいけど、何を揃えればいいのかわからない。自分も最初はそうでした。ランニング100mで息切れしてた自分でも、今は5km走れるように...
装備・レビュー 発汗スーツは意味ある？実際に使ってわかった効果とおすすめ3選
発汗スーツは意味ある？実際に使ってわかった効果とおすすめ3選正直に言います。発汗スーツは「痩せる魔法の服」ではありません。ただし、「運動を続けるきっかけ」にはなります。自分も最初は半信半疑でしたが、使ってみると明らかに変化がありました。・汗...
装備・レビュー 【母の日】ウォーキンググッズおすすめ7選｜初心者でも続くプレゼント
母の日に何を贈るか迷ったら、ウォーキングギフトがおすすめ。実際に使いやすく、健康にもつながるプレゼントを厳選して紹介しています。
装備・レビュー ランニングウェアおすすめ｜半袖・長袖・機能性インナーの正解【初心者向け】
ランニングを続けていると、「結局どんな服がいいの？」ってなります。自分も最初は適当なTシャツでしたが、今はちゃんと使い分けています。結論はシンプル👇👉 半袖（基本）👉 長袖（ナイトラン・寒い日）👉 機能性インナー（快適重視）この3つでOKで...
装備・レビュー ランニングの汗対策に最適｜タオル研究所のミニタオルが快適すぎた話
正直、タオルって何でもいいと思ってました。でもこれ使ってから変わりました。「タオル研究所」のタオルです。■とにかく“厚い”のに気持ちいいこれ、一番の特徴は👉 しっかり詰まってる感じよくあるペラペラのタオルって「これ水吸う？」って思うやつあり...
装備・レビュー ナイキランアプリはここが神｜初心者でも続いた理由（実体験）
ナイトランを始めてから、ずっと使っているのがNIKEのランアプリです。正直これ、かなり良いです。・距離・ペース・消費カロリー全部自動で記録されるので、「今日はこれだけやった」がちゃんと見える。これがあるだけで、続けやすさが全然違います。続く...
装備・レビュー デブ向けランニングシューズおすすめ3選｜膝を守ってラクに続ける選び方
体重がある状態で走るなら、正直シューズ選びでかなり変わります。間違えると、膝がしんどい足が重い走るのが嫌になる自分も最初はそこを軽く見ていましたが、靴を変えるだけでかなりラクになりました。「続けられるかどうか」は、シューズでかなり決まります...