ナイトラン

結論：デブは「クッション・軽さ・反射」がないと膝が終わる正直に言います。体重ある状態で走ると、膝へのダメージは想像以上です。・膝に違和感・足裏が痛い・すぐ疲れるこれ、普通に来ます。だから結論👇👉クッション・軽さ・反射がないと膝終わります路面...

■100mで限界だった話自分は168cmで79kg。デブです。痩せるためにジョギングを始めたんですが、正直ナメてました。たった100m走っただけで、息が上がって足も止まります。『これ無理だろ…』って何回も思いました。■何度も挫折した話実は今...