正直に言います。
夜ラン・夜ウォーキングは、装備がないと普通に危ないです。
自分も最初は何も考えずに始めましたが、
やってみて「これ無いとダメだな」と思ったものがあります。
今回は、実際にやってみて必要だと感じた装備を5つまとめます。
① ヘッドライト（最優先）
まずこれ。
これがないと始まらないレベルです。
自分の環境は👇
・街灯が少ない
・道がガタガタ
・たまに動物出る
こんな感じなので、
見えない＝危険
これは本当に感じました。
実際に、道の真ん中に動かないフクロウがいて、
ライトがなかったら普通に突っ込んでいたと思います。
② ランニングシューズ（膝を守る）
体重ある状態で走ると、
膝へのダメージは想像以上です。
最初は適当な靴で走ってましたが、
「これ膝いくな」
ってなりました。
クッションがあるかどうかで、
負担が全然違います。
▶ 私のお気に入り→ミズノ マキシマイザー26
③ スマホ用ウエストポーチ（これが一番しっくりきた）
これは完全に体験ですが、
腕につけるタイプは無理でした。
理由👇
・左右バランス悪い
・気になる
・走りにくい
結局、腰に巻くタイプが一番安定します。
歩きでも走りでも邪魔にならないのでおすすめです。
④ 反射アイテム（地味だけど超重要）
これ、やる前は気にしてなかったです。
でも夜走ってると👇
「今の車、自分に気づいてる？」
って思う瞬間があります。
これが結構怖い。
なので👇
・反射ベスト
・反射バンド
こういうのあると安心感が全然違います。
▶ 私のお気に入り→ちょっとおしゃれな反射ベスト
⑤ 軽い上着（温度調整）
夜って思ったより寒いです。
走ってると暑いけど、
止まると一気に冷える。
なので👇
・薄いウィンドブレーカー
・軽い上着
これあるとかなり楽です。
▶︎迷ったらコレ:デブに優しいサイズあり→
[Poperdision] ジャケット メンズ ウインドブレーカー フード付き
まとめ
夜ラン・夜ウォーキングは、
装備があるかないかで
「安全性」と「続けやすさ」が変わります。
・ヘッドライト
・シューズ
・スマホポーチ
・反射アイテム
・上着
この5つがあれば、
とりあえず安心して始められます。
👉迷ってる人へ
自分は正直、
「もっと早く揃えればよかった」
と思ってます。
特にヘッドライトは別格です。
夜ランするなら、まずはこれ👇
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