ランニングを続けていると、
「結局どんな服がいいの？」
ってなります。
自分も最初は適当なTシャツでしたが、
今はちゃんと使い分けています。
結論はシンプル👇
👉 半袖（基本）
👉 長袖（ナイトラン・寒い日）
👉 機能性インナー（快適重視）
この3つでOKです。
■① まずはこれ｜半袖（速乾Tシャツ）
一番基本。
まずはここからでOKです。
ただし重要ポイント👇
✔ 綿はNG
✔ 吸汗速乾素材を選ぶ
理由は簡単で、
👉 汗をかいた後の快適さが全然違う
綿だとベタベタになりますが、
速乾Tシャツだとかなり快適です。
■おすすめ
👉 ナイキ Dri-FIT系
👉 アディダス 吸汗速乾Tシャツ
■② ナイトランに最適｜長袖（ロングT）
夜走る人はこれ。
自分もかなり使ってます。
メリット👇
・少し寒いときにちょうどいい
・虫対策になる
・汗冷えしにくい
半袖だと寒い、
厚着だと暑い。
👉その間を埋めるのがロングT
■おすすめ
👉 ナイキ ロングスリーブ
👉 アンダーアーマー 長袖
■③ 一番快適｜機能性インナー
正直これが一番いいです。
特徴👇
✔ 体にフィット
✔ 汗を逃がす
✔ 蒸れにくい
一回着ると👇
👉「こればっかでいいや」ってなるやつ
■サウナスーツの中はこれ一択
サウナスーツ使う人は重要👇
👉 中は機能性インナーが最強
普通のTシャツだと
中が地獄になります。
■おすすめ
👉 ミズノ ブレスサーモ
👉 アンダーアーマー コンプレッション
■結論（迷ったらこれ）
・最初 → 半袖
・ナイトラン → 長袖
・快適さ重視 → インナー
この3つでOKです。
■あわせて揃えたい
ランニングは服だけじゃなくて
👉 装備で快適さが変わります
自分が使ってよかった装備はこちら👇
■まとめ
ランニングって
👉「服で快適さが変わる」
これかなり大きいです。
ちょっと変えるだけで👇
👉 続きやすくなる
👉 ストレス減る
まずは1枚からでもOKです。
👉 迷ったらここから
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