装備・レビュー ナイトラン装備まとめ完全版｜初心者が迷わず揃えられる実用装備を全部まとめました
夜のランニングやウォーキングを始めようと思っても、最初に迷うのが装備です。ヘッドライト、LEDバンド、ポーチ、シューズ、服装、汗対策、雨対策……。調べれば調べるほど、「結局どれから揃えればいいの？」となりやすいです。自分も最初はそうでした。...
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生活改善 【2026年版】体重計おすすめ3選｜続く人はこれを選んでいる
【2026年版】体重計おすすめ3選｜続く人はこれを選んでいる体重計はどれでも同じと思っていませんか？自分もそう思っていました。でも実際は違います。「続くかどうかは体重計で変わります」この記事では、習慣化しやすい体重計だけを厳選して紹介します...
生活改善 体重計逃げ、してない？乗らなくなる時期と対策を本気で考えた
体重が増えていそうな時ほど体重計に乗らない。それは「体重計逃げ」かもしれません。正月・春・夏休みに起きがちな理由と対策、置き場所の工夫まで実体験で解説。
english guide Night Running Gear for Beginners (Only What You Need)
Night Running Gear for Beginners (Only What You Need)“Do I need a lot of gear to start?”👉 No. You only need a few simple...
english guide 🐗Night Running Beginner Guide (Start from Zero)
Night Running Beginner Guide“Can I start from zero fitness?”👉 Yes. I couldn’t even run 100 meters at first.From there, I...
装備・レビュー 【夜ラン必須】LEDリストバンドは必要？実際に使ってわかった効果と安全性
結論：迷ったらLEDリストバンドは1本でもいいのでつけた方がいいです。夜道で「見えてるのに見えてない」状態は本当に危険です。まずは1本つけるだけで安心感がかなり変わります。👉 正直これ、自分は「もっと早く使えばよかった」と思ったやつです。正...
装備・レビュー 初心者向けナイトラン装備｜これだけ揃えればOK
「何を買えばいいか分からない」「無駄な買い物はしたくない」「できれば失敗せずに続けたい」そんな人は、まずこの3つだけ揃えればOKです。自分も最初はいろいろ迷いました。でも、実際に夜ランを続ける中で「最初に必要なのはこれだった」と思ったのは次...
装備・レビュー 【梅雨ラン必須】濡れたランニングシューズ問題、これで解決しました
正直に言うと、梅雨のランニングって「濡れる前提」ですよね。自分もナイトラン中心なので、雨の日でも普通に走ります。するとどうなるか。靴がびしょ濡れ。で、そのまま放置すると…翌日も湿ってるなんか臭う履くのが地味にストレスこれ、結構キツいです。結...
装備・レビュー ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】
ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】ナイトラン&ウォーキングを始めたいけど、何を揃えればいいのかわからない。自分も最初はそうでした。ランニング100mで息切れしてた自分でも、今は5km走れるように...
装備・レビュー 発汗スーツは意味ある？実際に使ってわかった効果とおすすめ3選
発汗スーツは意味ある？実際に使ってわかった効果とおすすめ3選正直に言います。発汗スーツは「痩せる魔法の服」ではありません。ただし、「運動を続けるきっかけ」にはなります。自分も最初は半信半疑でしたが、使ってみると明らかに変化がありました。・汗...