装備・レビュー 【母の日】ウォーキンググッズおすすめ7選｜初心者でも続くプレゼント
母の日に何を贈るか迷ったら、ウォーキングギフトがおすすめ。実際に使いやすく、健康にもつながるプレゼントを厳選して紹介しています。
tanukineko77
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ウォーキング ウォーキングは最強の運動｜デブでも続く理由とリアルなメリット
正直に言います。ウォーキング、ナメてました。でも今ははっきり思っています。ウォーキングはかなり優秀な運動です。■きっかけは腰痛（ヘルニア）自分は過去に腰をやっています。いわゆる腰痛ヘルニアです。そこからリハビリで始めたのがウォーキングでした...
装備・レビュー ランニングウェアおすすめ｜半袖・長袖・機能性インナーの正解【初心者向け】
ランニングを続けていると、「結局どんな服がいいの？」ってなります。自分も最初は適当なTシャツでしたが、今はちゃんと使い分けています。結論はシンプル👇👉 半袖（基本）👉 長袖（ナイトラン・寒い日）👉 機能性インナー（快適重視）この3つでOKで...
装備・レビュー ランニングの汗対策に最適｜タオル研究所のミニタオルが快適すぎた話
正直、タオルって何でもいいと思ってました。でもこれ使ってから変わりました。「タオル研究所」のタオルです。■とにかく“厚い”のに気持ちいいこれ、一番の特徴は👉 しっかり詰まってる感じよくあるペラペラのタオルって「これ水吸う？」って思うやつあり...
装備・レビュー ナイキランアプリはここが神｜初心者でも続いた理由（実体験）
ナイトランを始めてから、ずっと使っているのがNIKEのランアプリです。正直これ、かなり良いです。・距離・ペース・消費カロリー全部自動で記録されるので、「今日はこれだけやった」がちゃんと見える。これがあるだけで、続けやすさが全然違います。続く...
生活改善 【2026年版】一人暮らしで後悔しない新生活家電5選｜シンプル＆おしゃれ重視
はじめに一人暮らしの家電、適当に選ぶと普通に失敗します。・無駄に高機能で使わない・安いだけでダサい・生活感出すぎて部屋が終わるこれ、マジであるある。だから今回は👇👉 「シンプル × ちょいオシャレ」この基準で厳選しました。✔ 初めての一人暮...
ナイトラン ランニングが続かない人へ｜夜ランで変わった話
正直に言います。自分はずっと続きませんでした。・三日坊主・きつい・人の目が気になる「やらなきゃ」と思うほど、やらなくなる。これ、あるあるだと思います。でも、あるタイミングで気づきました。夜にやればいいこれだけで全部変わりました。夜ランに変え...
装備・レビュー デブ向けランニングシューズおすすめ3選｜膝を守ってラクに続ける選び方
体重がある状態で走るなら、正直シューズ選びでかなり変わります。間違えると、膝がしんどい足が重い走るのが嫌になる自分も最初はそこを軽く見ていましたが、靴を変えるだけでかなりラクになりました。「続けられるかどうか」は、シューズでかなり決まります...
ランニング初心者 デブがランニング始めて気づいたこと｜膝を守ればちゃんと続く話
正直に言います。体重ある状態で走ると、膝への負担はそれなりにあります。でも、ちゃんと対策すれば普通に続けられます。デブがランニングすると膝に負担がかかる理由地方や田舎道だと、・アスファルトが荒い・砂利道・ちょっとした段差こういう環境が多いで...
ランニング初心者 ナイトラン初心者スタートガイド｜これだけやればOK
ナイトラン初心者スタートガイド「運動ゼロからでも大丈夫？」👉 大丈夫です。自分は100mで息切れしてました。そこから歩き → 1.5km → 3km → 5kmと伸びました。このページでは、最初にやるべきことだけまとめてます。① 最初は走ら...