装備・レビュー ナイトラン装備まとめ完全版｜初心者が迷わず揃えられる実用装備を全部まとめました
夜のランニングやウォーキングを始めようと思っても、最初に迷うのが装備です。ヘッドライト、LEDバンド、ポーチ、シューズ、服装、汗対策、雨対策……。調べれば調べるほど、「結局どれから揃えればいいの？」となりやすいです。自分も最初はそうでした。...
ナイトラン
装備・レビュー 
english guide 🐗Night Running Beginner Guide (Start from Zero)
Night Running Beginner Guide“Can I start from zero fitness?”👉 Yes. I couldn’t even run 100 meters at first.From there, I...
装備・レビュー 【夜ラン必須】LEDリストバンドは必要？実際に使ってわかった効果と安全性
結論：迷ったらLEDリストバンドは1本でもいいのでつけた方がいいです。夜道で「見えてるのに見えてない」状態は本当に危険です。まずは1本つけるだけで安心感がかなり変わります。👉 正直これ、自分は「もっと早く使えばよかった」と思ったやつです。正...
装備・レビュー 初心者向けナイトラン装備｜これだけ揃えればOK
「何を買えばいいか分からない」「無駄な買い物はしたくない」「できれば失敗せずに続けたい」そんな人は、まずこの3つだけ揃えればOKです。自分も最初はいろいろ迷いました。でも、実際に夜ランを続ける中で「最初に必要なのはこれだった」と思ったのは次...
装備・レビュー 【梅雨ラン必須】濡れたランニングシューズ問題、これで解決しました
正直に言うと、梅雨のランニングって「濡れる前提」ですよね。自分もナイトラン中心なので、雨の日でも普通に走ります。するとどうなるか。靴がびしょ濡れ。で、そのまま放置すると…翌日も湿ってるなんか臭う履くのが地味にストレスこれ、結構キツいです。結...
装備・レビュー ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】
ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】ナイトラン&ウォーキングを始めたいけど、何を揃えればいいのかわからない。自分も最初はそうでした。ランニング100mで息切れしてた自分でも、今は5km走れるように...
装備・レビュー ランニングウェアおすすめ｜半袖・長袖・機能性インナーの正解【初心者向け】
ランニングを続けていると、「結局どんな服がいいの？」ってなります。自分も最初は適当なTシャツでしたが、今はちゃんと使い分けています。結論はシンプル👇👉 半袖（基本）👉 長袖（ナイトラン・寒い日）👉 機能性インナー（快適重視）この3つでOKで...
装備・レビュー ランニングの汗対策に最適｜タオル研究所のミニタオルが快適すぎた話
正直、タオルって何でもいいと思ってました。でもこれ使ってから変わりました。「タオル研究所」のタオルです。■とにかく“厚い”のに気持ちいいこれ、一番の特徴は👉 しっかり詰まってる感じよくあるペラペラのタオルって「これ水吸う？」って思うやつあり...
装備・レビュー ナイキランアプリはここが神｜初心者でも続いた理由（実体験）
ナイトランを始めてから、ずっと使っているのがNIKEのランアプリです。正直これ、かなり良いです。・距離・ペース・消費カロリー全部自動で記録されるので、「今日はこれだけやった」がちゃんと見える。これがあるだけで、続けやすさが全然違います。続く...
ナイトラン ランニングが続かない人へ｜夜ランで変わった話
正直に言います。自分はずっと続きませんでした。・三日坊主・きつい・人の目が気になる「やらなきゃ」と思うほど、やらなくなる。これ、あるあるだと思います。でも、あるタイミングで気づきました。夜にやればいいこれだけで全部変わりました。夜ランに変え...