装備・レビュー ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】
ナイトラン&ウォーキング初心者に必要な装備まとめ｜これだけ揃えればOK【実体験】ナイトラン&ウォーキングを始めたいけど、何を揃えればいいのかわからない。自分も最初はそうでした。ランニング100mで息切れしてた自分でも、今は5km走れるように...
ランニング初心者
装備・レビュー 
装備・レビュー ランニングウェアおすすめ｜半袖・長袖・機能性インナーの正解【初心者向け】
ランニングを続けていると、「結局どんな服がいいの？」ってなります。自分も最初は適当なTシャツでしたが、今はちゃんと使い分けています。結論はシンプル👇👉 半袖（基本）👉 長袖（ナイトラン・寒い日）👉 機能性インナー（快適重視）この3つでOKで...
ナイトラン ランニングが続かない人へ｜夜ランで変わった話
正直に言います。自分はずっと続きませんでした。・三日坊主・きつい・人の目が気になる「やらなきゃ」と思うほど、やらなくなる。これ、あるあるだと思います。でも、あるタイミングで気づきました。夜にやればいいこれだけで全部変わりました。夜ランに変え...
ランニング初心者 デブがランニング始めて気づいたこと｜膝を守ればちゃんと続く話
正直に言います。体重ある状態で走ると、膝への負担はそれなりにあります。でも、ちゃんと対策すれば普通に続けられます。デブがランニングすると膝に負担がかかる理由地方や田舎道だと、・アスファルトが荒い・砂利道・ちょっとした段差こういう環境が多いで...
ランニング初心者 ナイトラン初心者スタートガイド｜これだけやればOK
ナイトラン初心者スタートガイド「運動ゼロからでも大丈夫？」👉 大丈夫です。自分は100mで息切れしてました。そこから歩き → 1.5km → 3km → 5kmと伸びました。このページでは、最初にやるべきことだけまとめてます。① 最初は走ら...
ランニング初心者 ナイトランの魅力と効果｜夜ランで人生変わった実体験と安全対策
夜に走るだけで人生が変わる？実際に100mしか走れなかった自分が5km走れるようになったリアル体験を公開。ナイトランの魅力・効果・危険性と安全対策まで初心者向けに解説。
ランニング初心者 【お金ゼロ＆一人OK】ランニング・ウォーキングは最強の趣味だった【実体験】
はじめに「何か趣味を始めたいけど、お金がかかるのはちょっと…」「時間もないし、誰かと予定を合わせるのも面倒…」そんな人にこそ伝えたい。ランニング・ウォーキングは、ほぼお金ゼロ＆一人で完結する最強の趣味です。実際に自分も始めてみて思ったのは、...
ナイトラン ナイトラン中にヘビは普通に出る｜実体験と対策（踏む危険あり）
ナイトランはライト無しだと本当に危険です実際に使ってよかったヘッドライト👇▶ ▶ コスパ良くナイトランを始める（Amazonで見る）これ、盛ってません。奄美ではわりと現実です。自分の環境だと、夏の夜は1週間に2〜3回ほどヘビを見ます。しかも...
ナイトラン ナイトランは危険？安全に走るための対策と実体験（ヘビにも遭う環境）
「夜ランって危なくないの？」と思ってる人へ。結論から言うと、ちゃんと装備しないと普通に危ないです。自分も最初は軽く考えていました。でも実際にやってみて、「これは危ないな」と思った場面が何度もあります。今回は、実体験で感じた危険をまとめます。...
装備・レビュー ナイトラン 装備 おすすめ5選｜安全に走るために最低限必要なもの
正直に言います。夜ラン・夜ウォーキングは、装備がないと普通に危ないです。自分も最初は何も考えずに始めましたが、やってみて「これ無いとダメだな」と思ったものがあります。今回は、実際にやってみて必要だと感じた装備を5つまとめます。① ヘッドライ...