ナイトラン ナイトラン中にヘビは普通に出る｜実体験と対策（踏む危険あり）
ナイトランはライト無しだと本当に危険です実際に使ってよかったヘッドライト👇▶ ▶ コスパ良くナイトランを始める（Amazonで見る）これ、盛ってません。奄美ではわりと現実です。自分の環境だと、夏の夜は1週間に2〜3回ほどヘビを見ます。しかも...
2026-03
ナイトラン 
ナイトラン ナイトランは危険？安全に走るための対策と実体験（ヘビにも遭う環境）
「夜ランって危なくないの？」と思ってる人へ。結論から言うと、ちゃんと装備しないと普通に危ないです。自分も最初は軽く考えていました。でも実際にやってみて、「これは危ないな」と思った場面が何度もあります。今回は、実体験で感じた危険をまとめます。...
装備・レビュー ナイトラン 装備 おすすめ5選｜安全に走るために最低限必要なもの
正直に言います。夜ラン・夜ウォーキングは、装備がないと普通に危ないです。自分も最初は何も考えずに始めましたが、やってみて「これ無いとダメだな」と思ったものがあります。今回は、実際にやってみて必要だと感じた装備を5つまとめます。① ヘッドライ...
ランニング初心者 ナイトラン メリットは？初心者でも続いた理由と最初の変化
ナイトラン・ナイトウォーキングを始めた理由はシンプルです。太ったからです。なぜ太ったのか原因は禁煙でした。自分は2025年8月8日、朝7時20分にタバコをやめました。その時の体重は68.5kgです。禁煙後に起きたこと禁煙すると、こうなります...
ランニング初心者 ランニング 膝 痛い 原因は？太ってる人がやりがちなNG行動と対策
走り始めてすぐに気づいたことがあります。👉「膝、これヤバくないか？」最初は呼吸がキツいとか、体力の問題だと思っていました。でも違いました。👉膝の痛みは“別物”です。しかもこれ、放っておくと普通に走れなくなります。デブが走ると膝が痛くなる理由...
装備・レビュー ナイトラン ライト 必要？実際に使ってわかったヘッドライトの効果
夜ラン、ライト無しは普通に危険です。自分の環境はこんな感じ・街灯が少ない・道がガタガタ・砂利道あり・よく動物が出る（カニ、イモリ、ヤドカリ、蛇、ネズミ、鳥、いろんな昆虫など）こういう場所で走ると、「見えない」＝「危ない」これをリアルに感じま...
装備・レビュー ランニングで邪魔にならないのはどっち？アームバンドとウエストポーチを比較【実体験】
ランニング中のスマホどうする？アームバンドとウエストポーチを実際に使って比較。結論はウエストポーチ。夜ランでの快適さ・安全性・ストレスの違いを体験ベースで解説。
ナイトラン 🦉ナイトラン中 フクロウが動かない理由は？実際にあった危険なサイン
普通なら逃げるはずなのに、近づいても動かない…。実際に保護して分かった「動かない理由」と、過去のヨタカの体験をまとめます。道路の真ん中で動かないフクロウを発見。実は以前にも、ヨタカで同じような経験があります。🦉道路の真ん中にいたフクロウ※実...
ナイトラン ランニング×デブが生み出す膝への破壊力｜夜ランで気づいたシューズ選びの正解
結論：デブは「クッション・軽さ・反射」がないと膝が終わる正直に言います。体重ある状態で走ると、膝へのダメージは想像以上です。・膝に違和感・足裏が痛い・すぐ疲れるこれ、普通に来ます。だから結論👇👉クッション・軽さ・反射がないと膝終わります路面...
ナイトラン デブのまま走ると地獄だった話｜100mで限界だった自分が3km走れるまで
■100mで限界だった話自分は168cmで79kg。デブです。痩せるためにジョギングを始めたんですが、正直ナメてました。たった100m走っただけで、息が上がって足も止まります。『これ無理だろ…』って何回も思いました。■何度も挫折した話実は今...